Élet-ételem

Home / Élet-ételem

{:hu}Amiről most fogok írni, sokáig titokban volt. Aztán pár embernek elmondtam. Aztán még párnak és jobban vagyok. Segített. Ez az a bejegyzés, ami remélem hogy elgondolkoztat mindenki aki hasonló problémával él mint én, vagy még előtte van és időben észbekap. A történet hosszú és felvezetést igényel, így hát leírom, hogy hogyan lettek majdnem étkezési zavaraim és hogyan őrültem meg majdnem fél év alatt. Előre bocsánatot kérek azoktól akik nem tudták, de nem akartam mindenki szemére hányni a problémáim. Nem akartam hogy aggódjatok!

A történet tavaly kezdődött, mikor kiköltöztem Dániába. Életemben először kerültem ki teljes mértékben a családi fészekből és kellett, hogy a saját lábamra álljak. Így hát, folytattam azokat az étkezési szokásokat amiket otthon is, ugyanabban az adagban. Vagyis próbáltam, míg el nem kezdtem én is kezdő egyetemistaként, főleg egy drága országban, minél olcsóbbra kihozni az étkezést. Ez miben valósult meg? Rengeteg kenyér, tojás, krumpli, tészta, vaj, lekvár és sajt. Mert hogy ezek az olcsó ételek. A gyümölcs és zöldség elég drága volt, így nem nagyon táraztam be belőlük. Persze jött az édesség is nem kevésszer. Hoppsz.

Mivel sprotolási lehetőségem nem nagyon volt, a napi 6-7km sétán kívül így nem csináltam mást. Én azt hittem, hogy ugyanannyit eszek mint régen, semmi nem fog változni… Ahha…

Decemberben ráálttam otthon a mérlegre és majdnem elsírtam magam. 65 kilógrammot mutatott, ami minimum egy +5kg felesleg. Sosem volt teljesen lapos hasam de ducinak se nevezném a formám. Vékony vagyok a magam egészséges, sportos módján. De amit akkor láttam, teljesen elborzasztott. Akkor már a tükörben is láttam, hogy jóval husisabb vagyok a kelleténél. Nem vészesen, de engem nagyon elet2zavart.

Miután visszajöttem, elhatároztam hogy ezen változtatni kell, mert nem is érzem jól magam, a sport is hiányzik. Így elkezdtem elhagyni a kenyeret, krumplit és alkalmanként ettem rizst is. A tányéromon a köret egyre inkább zöldült és az adagok is kevesebbek lettek. Szinte napi szinten ettem a salátát ebédre. A gyomrom is sokkal könyebb lett, és nekem is több energiám lett.

Elkezdtem hulahoopozni mert hallottam hogy csodákat művelt. Aranyos és egyébként tényleg ajánlom mindenkinek, mert brutál amit az ember derékvonalával csinál. Sajnos 4 hét után baromira untam, hiába néztem sorozatot. Ennyi nem elég…

Addigra már április (2014) környékén jártunk és az idő is egyre kellemesebb lett. Mit csinál egy csoró egyetemista jó  időben hogyelet mozogjon? Fut…

Na én, aki rühellek futni és sosem tudtam, tudtam hogy sajnos nincs más választási lehetőségem így felvettem egy edzőcipőt, füles be és irány a vadvilág. Úgy döntöttem, hogy a Runkeeper 5K 8 hetes programja pont kiváló lesz arra, hogy belerázódjak. Eleinte a 2,4km-et nem bírtam lefutni úgy hogy ne szakadtam volna meg és ne köptem volna ki a tüdőm. De azért mentem. Nem tartottam be úgy a pihenőnapokat, mert úgy éreztem, nem fáradok eléggé, és edzeni akarok.

Végül egyre jobban ment, egyre több sikert értem el, és a végén végül 6 hét alatt futottam le az 5 kilómétert. Sírtam a boldogságtól és büszkeségtől.

Így hát júniusban már észrevettem, hogy jóval vékonyabb vagyok, egy két nadrágom majdnem leesik rólam. Örültem. Június végén mikor újból Magyarországra utaztam, remegve álltam a mérlegre. Két percig nem kaptam levegőt, mire realizáltam, hogy a mérleg 57,4kg-ot mutatott. Tejóég. Évek óta nem voltam 58 alatt. Földöntúli volt az örömöm, jól éreztem magam a bőrömben.

Egy hónapig voltam otthon. A hónap végére már rendszeresen mondogattam, hogy úristen, visszamegyek újra neki kell állni komolyan edzeni, mert az itthoni lét bizony pluszban eredményezett. Ekkor még nem volt komoly a problémám, még észre sem vettem.

Miután a szüleim hazamentek, addigra valami nagyon sötét borult már az elmémre, mert hirtelen annyira hirtelen meg akartam szabadulni minden plusztól, hogy elkezdtem kalóriákat számolni. Párom használ egy alkalmazást hogy számoljon, de ő hízni akar. Eleinte boldogan használgattam a Fitnesspal-t aztán elkezdtem kiakadni mikor 1-2 nap becsúszott több kalória a “kelleténél”. Ez mit eredményezett? Tömény depressziót és én elindultam a csúzdán vészesen gyorsan.

Miután megijedtem a túlzott kalória beviteltől, elkezdtem azokat vészesen csökkenteni. Négy-öt napig napi 800 kalóriákon éltem és közben keményen futottam. Ez mit eredményezett? Hogy éheztem. Azon a héten elmentünk a sulis társaimmal grillezni ahol valószínűleg annyira ki voltam már éhezve, hogy zabáltam. A húst, a krumplisalátát, a kenyeret mindent. Éhes voltam, és nem bírtam abbahagyni.
Rommá zabáltam magam amitől megint lelkiismeretfurdalásom lett. Még aznap este elmentem futni, mert szörnyen éreztem magam. Itt már gondolkoztam. Valami nem oké. Valami nagyon nem oké.

Ültem másnap a suliban az udvaron a haverokkal, és néztem az embereket. Főleg a lányokat. Mindenki olyan rohadt boldog volt. Harapdálta az almáját, szendvicsét, szelet csokiját és jól érezte magát. Akkor jöttem én is rá hogy bazmeg Réka hülyevagy. Régen negyedennyit nem foglalkoztál azzal hogy hogy nézel ki, vagy hogy mit eszel. Miért nem érzed újra jól magad a bőrödben mint régen? Ez nem normális. Ebbe beleőrülsz.. És tényleg. Amúgy is.. Hogy lehetek ekkora hülye? Van egy brutálisan szexi, jóképű, jótestű barátom, aki plusz hét kilóval is imádott és szeretett. Miért csinálom ezt magammal? Ha úgy is őrülten szeretett, most is fog. És szeret is. Réka b+ kapj már az agyadhoz!

A fitnesspal gyorsan repült a telefonomról és elkezdem újra normálisan enni. Sajnos a mai napig benne vagyok a dologban. Rémes hogy az ember milyen hamar belekerül, és milyen nehéz kilábalni. Talán sosem fogok, de igyekszem.

Nem sohasem hánytattam meg magam. Idáig nem juttottam el és bevallom, eddig még csak egyetlen egyszer fordult meg a fejemben, mikor brutálisan túlettem magam. Akkor is azért, mert nagyon fájt tőle a hasam.

Mostanában edzegetek sokat. Futok, belekerültem a súlyzózás világába is, mivel van már pénzem így heti egyszer lovagolok is, és kipróbáltam a TRX-et is, amibe rögtön belezúgtam. Sajnos egy vállsérülés miatt 7 hetes kényszerpihenőn vagyok, de mindjárt vége, a vállam is jobban van, szóval lassan jöhet a teljes repertoár.

elet3

2014 december

Hogy miért írtam ezt le? Mert kell. Mert segít. Lehet nevetni ezen vagy szörnyűlködni de ha hangosan kimondjuk és vagy leírjuk, az bizony segít. Én szeretnék újra teljesen önmagam lenni és élvezni az életet. Most már én is, ha van kedvem, igenis keményen tolom a csokit, popcornt Martinnal ha olyanom van. Mert néha kell. Vagy elmegyünk kínaiba, étterembe vagy egy Carl’s Juniorsba és burgerezünk. Mert ennyi kell. És mert JÓL ESIK.

Sajnos nem mondom, hogy teljesen “meggyógyultam” már, de úton vagyok és igyekszem. Sokszor mondom, hogy semmi időm nincs, viszont sokat vagyok egyedül. Bevallom abban reménykedem, ha egyszer lesz teljesmunkaidős állásom vagy netalántán összeköltözöm a vikinggel, akkor nem lesz ennyi időm magamra és a hülyeségeimre gondolni.

Sokan tudják, hogy mostanában elég aktív vagyok instagramon. Belekerültem ott is egy olyan közösségbe ahol a “healthy food” a mánia. Gyerekek… olyan receptek és édességek vannak. Látom hogy más is szenved hasonló problémával mint én, és ugyanúgy küzd vele. ELőször is, a recepjteik nagyon jók, másodjára pedig, te is kaphatsz ötlet arra, hogy hogy tedd varázslatosan finommá, de egészségessé az életed. Ez egy jó irány. Én nagyon élvezem. Ha egy év alatt visszatekintek, hogy mennyit változott az étrendem, már megéri.

Rengeget gondolkoztam ezen a bejegyzésen hogy megírjam-e. Iszonyatosan nehéz bevallani magadnak hogy baj van. Mikor ráeszmélsz hogy mit csinálsz te hülye? Tönkreteszed magad. És ami tényleg  a legszörnyűbb, hogy seperc alatt beszippant a hülyeség, és ha nem veszed észre…. De még ha észre is veszed időben (mondjuk mint én) még így is napi szintű a probléma, és még ennyi odafigyeléssel is nagyon nehéz kijönni belőle. Kérlek titeket, hogy

Reggeli: szokásos zabkása

Reggeli: szokásos zabkása

élvezzétek az életetek, és ne ezen gondolkozzatok.

Kezdem belátni, hogy van némi igazság abban, hogy abból csak baj van, ha egy nő gondolkozik. Tényleg. Sokkal többször cseszünk ki magunkkal saját magunk hülyesége miatt. Nekem is itt a hülye, aki már azzon aggódik hogy eszem-e rendesen és egyek még mert ő fél.. És szeret. Nagyon. Elmondani nem tudom hogy mennyire szeret. Szerintetek érdekli ha van rajtam plusz 2-5 kiló? Nem. Miért nem? Mert ő is azt élvezi ha szeretem és ha én jól érzem magam. Egy pasi igenis szereti ha a barátnője jókat főz neki vagy vele, és jókat esznek mellette. Élvezni kell ezeket, és nem gyötörni magunkat miatta..

Úgyhogy egészséges étkezéssel, rendszeres edzéssel és MÉRTÉKLETESÉGGEL nem lesz baj. Anyukám úgy is mindig azt mondja, jobb is ha van rajtad 1-2 kiló felesleg, mert ha bármi betegség beüt, hidd el, örülni fogsz, hogy először azok mennek le.

Szerető vikingem

Szerető vikingem

Úgyhogy akik hasonló problémával küzdenek mint én azoknak sok kitartást és sikert kívánok, akik meg nincsenek benne, azok meg gondolkozzanak. Értékeljétek hogy nem ilyen hülyeségek borítják el az agyatok a napi +20 órában hanem csak jól vagytok. Vigyázzatok rá, mert nagyon értékes.{:}{:en}This, what I am gonna write about was a secret for long time. Then I told some people. Then some more and now I am better. It helped. I hope that this article will make those peole think, who has similar, or the same problem what I have. Think and get back to normal before It will be too late! My story is long, and needs some prehistory. I’m gonna write about how I nearly had gone crazy, and got eating disorders within half a year.

It has started last year when I moved to Denmark. I was completely all alone, totally out from the safe family nest. I had to stand on my own feet, so I just continued my regular eating habits what I had in Hungary. Or tried but I was a lonely college girl with no work just supported by her own parents, so I tried to get my grocery shopping on the lowest price. What are these products? Lots of bread, eggs, potatoes, pasta, butter, jam and some cheese. Cause these were the cheap meal. I did not have enough money to store lots of veggies and fruit… And of course some niiiice snacking some times so whoops.

As I did not really have any sport option available, my only workout was walking to and back to school 6-7km daily. But nothing else. I thought, I am eating the same amount as always so what could happen? Haha so sweet Reka…

When I stepped on the scale in December in Hungary, I nearly burst into a hysterical cry. It said 65kg  (143,3lbs) what is at least +5kg… I never was the “skinny” girl with the flat tommy but I was not plump either. I am slim in my own sporty-healthy way but what I saw then, completely freaked me out. I could even see that in the mirror that time, that I started to become plump. The situation was not even extremely bad, but It disturbed me pretty much.

After I came back to Denmark from the holidays, I had made the decision. I have to change this because I do not feel good and I do elet2miss sport as well. So slowly, I started to leave the potatoes and bread, and even rice was only occasional. The sidedish was getting greener and greener on my plate, portions became smaller. I regularly ate salads for lunch. My stomach became lighter, and I achieved more energy too.

I started doing hoolahoop cause I heard It can make miracles. It is fun and very efficient (best waistline ever girls within 1-2month!) but after 4 weeks it became way too boring for me… It was not enough..

It was around April (2014) by that time, the weather has become way better too. So what does a poor college student as sport? Especially in good weather? elet
Run…

So me, who has always been a terrible runner, and truly hates running, tied my shoelaces pretty tight, put my headset in and headed to the world. I choose the 5K beginner program of RunKeeper. This would have taken 8 weeks. In the beginning, I could not even run 2,4km without crying for air and stopping but I kept up and went on. I did not take all the rest days I should have. I wanted to improve more and faster and I felt, I want to train. I want to workout!

And i did get better. I reached more and more successes and in the end, I managed to run the 5k in 6 weeks! I was crying of happiness and being proud at myself!

In june, I noticed that I got way slimmer and one and two pants of mine are falling off me. I was happy. At the end of June, I flied to Hungary again and i was shaking when I stepped on the scale. I could not breathe for 2 minutues when I saw the number. It was 57,4kg (126lbs). Ohmygod. I haven’t been under 58kg for years! My happiness was unearthly, and I felt so good in my own body.

I was home in Hungary for a month. By the end of the month, I was keep saying that OMG, when I go back, I have to start workoud hard again because I got some plus kilos back while I am staying here. At this point, my problem was not that big but I had not noticed it..

By the time my parents drove back to Hungary from a visit from my place, something very dark had taken control over my mind. I wanted to loose all the plus I gained within a week. I was so scared of everything, that I started to check the labels and counting calories. I was very happy when I found the MyFitnesspal application but after some time, I got horrified when there was one or two day, when I had calorie surplus. What was the result of this? Serious depression and I was on a very steep slide already on the way down…

After I realized I ate too much caloire, I started to reduce them insanely. I was eating only 6-800cal for 4-5 days and doing crazy killing runs. Result of them? Starvation.  In one of the beginning weeks of the University, we went on a tour and we decided, that we are going to make it cozy and grill some nice food outside. My body was so starved that I could not stop eating. Eating? That was more like a stuffing. I could not stop eating the meat, potato salad, weiners, bread and everything what was in front of me. I was hungry, and I could not stop.

I stuffed my self fully, but this made me feel remorse. I went to run that night because I wanted to compensate. I started to think that time. Something is not okay. Something is definitely not okay!

Next day, I was sitting in the garden of the Campus with my classmates, but i was just watching the people. Especially the girls. They were so happy and full of life. They were eating their apples, chocolate bars, sandwiches but all in all, they felt happy and good! And this opened my eyes! God Reka you are such an idiot. You never paid way too much attention about your food that what or how much you eat! Why don’t you try to enjoy your life again? This will kill you. This will make you go crazy! And I was right! How could I be such an idiot? I have an awesome crazily good looking boyfriend who loved me even with plus 7kg. Why am i doing this to myself? He loves me so much! C’mon Reka pull yourself together!

I deleted the Fitnesspal asap and I started to eat normal and regularly again. Unfortunately, I am still in this idiotism. This is so bad, how easily can we go crazy but how hard is to get out of it! Maybe I never will, but I am trying!

I never made myself puke. I am so scared of this. Only one time I had it in my mind, when I stuffed myself crazily, and my stomach hurt so much, I wanted to feel a bit reliefed. But I did not.

Nowadays I workout a lot. Running, lifting, spinning, yoga and as I have money now, i can go horse-riding once in a week too. I also do TRX weekly. I fell in love with this soo much. So, I have a full set of workout to choose from.

elet3

2014 december

Why did I write about this? Because I HAD TO! It helps! You can laugh or tease me with this but if we talk/write about this, that literally helps. I wanna be myself again with no idiotism in my head. I wanna enjoy my life. So when I am in the mood, I am having a big burger/pizza night and some chocolate with my boyfriend. Or we go have chinese or Carl’s Juniors. We deserve this. I DESERVE THIS and this is FINE. Completely fine! 

Unfortunately I could not say, that I am completely out of this but I am definetely on the way.  I have lots of time alone so I hope, one day, when I will have a full time job or something, I will not have too much time to think about stuffs like these idiot stuffs.

Some of you already know, that I am pretty active on Instagram. I found a whole new society of “healthyfood” and “cleaneating”. I found amazing accounts and recipes with desserts as well. I see, that I am not alone in this, and there are other people who suffer from the same stuff as I do.  These people help and support each other. I really enjoy being here and my life has changed so much since i am with “them” or “you” guys. 🙂

I thought a lot about this article if I should write it. It is extremely hard to admit even to yourself only, that you have a problem.  When you realize, that you are torturing yourself. This will kill you! And the worst is, that you can really get into this within a week maybe. Such a short period of time to go crazy, and the way back is 10x longer. So

I am beggint to all of you to enjoy your life and do not torture yourself and your body! DOES NOT WORTH IT!

Reggeli: szokásos zabkása

I have started to admit, that that is really a problem, if a woman starts to think. Really! We use to screw up ourselves due to our idiotism. No offense but really. This includes me as well. I have my viking who is madly in love with me and cares about me. Even sometimes he is begging me to eat more or workout less, take more rest days because he thinks, I am killing myself.

Do boys care if you have +1-5kg? Let me surprise you. NO. If you enjoy yourself, and also enjoy eating good stuffs with him or cook to him. He will not leave you for your tiny “survival packages”. He will not care. Just do enjoy your life girls! We have to stop torturing ourselves!

Úgyhogy egészséges étkezéssel, rendszeres edzéssel és MÉRTÉKLETESÉGGEL nem lesz baj. Anyukám úgy is mindig azt mondja, jobb is ha van rajtad 1-2 kiló felesleg, mert ha bármi betegség beüt, hidd el, örülni fogsz, hogy először azok mennek le.

Szerető vikingem

Szerető vikingem

Úgyhogy akik hasonló problémával küzdenek mint én azoknak sok kitartást és sikert kívánok, akik meg nincsenek benne, azok meg gondolkozzanak. Értékeljétek hogy nem ilyen hülyeségek borítják el az agyatok a napi +20 órában hanem csak jól vagytok. Vigyázzatok rá, mert nagyon értékes.

So with regular healthy eating and with temperateness, there will be no problem. My mom keeps telling me that it is not even a problem to have 1-2 plus on ourselves cause we can get really sick maybe. And when you get really sick, you will be happy that those tiny plus will be gone first… She is right!

So I wish the very best to those who are figting the same or a similar war like me. Those who are not in this wheel start THINKING! You guys should appreciate that you have a normal life. Don’t torture and make yourself suffer with idiot stuffs like these. Appreciate, that your minds are healthy and keep it that way cause it is very, very valuable!{:}

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search